بدون شرح وپاسخ!

http://pasokh1333.mihanblog.com

رم - شبکه خبری ? rai newsایتالیا، شامگاه جمعه در بخشهای مختلف خبری خود، اظهارات حمایت آمیز آیت الله احمد جنتی امام جمعه موقت تهران از اقدام خبرنگار عراقی علیه رییس جمهوری آمریکا را بازتاب داده است. به گزارش ایرنا، شبکه خبری ? ??ساعته ? rai newsبا پخش تصاویری از مراسم نماز جمعه امروز تهران به امامت آیت الله جنتی، در گزارش خبری خود اعلام کرد: امام جمعه موقت تهران طی سخنانی در جمع نمازگزاران پایتخت، از منتظر الزیدی خبرنگار عراقی که در جریان کنفرانس مشترک جورج بوش و نوری المالکی اقدام به پرتاب لنگه کفش به سوی رییس جمهوری آمریکا کرده بود، تمجید کرده است.

این شبکه خبری درگزارش خود آورده است: آیت الله جنتی که از این اقدام خبرنگار عراقی به عنوان انتقاضه کفش در عراق نام برد، گفته است: کفشهای پرتاب شده توسط این خبرنگار باید در موزه سیاسی عراق نگهداری شود و ارزش این لنگه کفشها از تاج و مدال بیشتر است. شبکه خبری ? rai newsدر گزارش خود که همزمان لحظه‌هایی از فیلم پرتاب کفش به سوی رییس جمهوری آمریکا را نیز پخش می‌کرد، اظهارات آیت الله جنتی که پیشنهاد کرده بود به هنگام برپایی راهپیمایی ضد آمریکایی در ایران، راهپیمایان ایرانی نیز لنگه کفشهایی را به نشان اعتراض در دست بگیرند، بازتاب داده است.

http://www.irkhabar.com/news/1240239947494c43973c691

امیدواریم این مسابقه به مسابقات وسپس به یک رشته ی ورزشی تبدیل ودر المپیک هم وارد شود.

فکرمی کنم این بازی برای مردم کشور هائی که تحت اشغال دشمن زورگو قرار گرفته باشند بسیار نشاط آور باشد.

پایگاه خبری نروژی یک بازی رایانه‌ای را به سبک این رخداد شکل داده است که در آن فرد با پویانمایی که در اختیار دارد با لنگه‌کفش، بوش را هدف قرار می‌دهد.

برادر منتظر الزیدی شایعات درخواست پناهندگی برادرش از کشور سوئیس را تکذیب کرد و افزود: منتظر به‌ کشور خود وفادار است و از هیچ کشوری درخواست پناهندگی نکرده‌‌است.به گزارش خبرنگار فارس در عراق، "میثم الزیدی" برادر بزرگتر "منتظر الزیدی" خبرنگار شبکه تلویزیونی البغدادیه که در نشست مطبوعاتی مشترک "جرج بوش "رئیس‌جمهور آمریکا و "نوری المالکی" نخست‌وزیر عراق در بغداد با کفش سر بوش را نشانه رفت، در گفت‌وگوی اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری فارس در بغداد با تکذیب شایعه‌ درخواست برادر خود مبنی بر درخواست پناهندگی از کشور سوئیس، تصریح کرد: برادرم هیچ گونه‌ درخواستی برای اقامت در سوئیس ارائه‌ نکرده‌ است و انتشار این خبر دروغ محض است.وی‌ افزود: برادر من از سوئیس درخواست اقامت نکرده‌ است چون منتظر، به عراق وفادار است و کشور خود را دوست دارد.الزیدی درباره علت انتشار چنین شایعه‌ای گفت: این خبر از آنجا سرچشمه‌ گرفته‌ که‌ برخی از وکلای معروف سوئیس بصورت داوطلبانه خواستار حضور در جلسه دادگاه برادرم شده تا از وی دفاع کنند. وی درباره‌ آخرین وضعیت برادرش در زندان گفت: اطلاع دقیقی از اوضاع منتظر در زندان نداریم. الزیدی درباره‌ آخرین جلسه‌ دادگاه خبرنگار شبکه تلویزیونی البغدادیه که‌ قرار است در چند روز آینده‌ برگزار شود؛ گفت: تنها خبری که درباره جلسه الزیدی داریم این است که وکلای پرونده برادرم زمان برگزاری آن جلسه را پنچ شنبه آینده اعلام کرده‌اند. پیش از این نیز "عدی الزیدی" دیگر برادر منتظر الزیدی در گفت‌وگو فارس خبر خبرگزاری آسوشیتدپرس مبنی بر اینکه خانواده الزیدی اقدام فرزندانشان را نشانه تنفر وی از آمریکا و ‏ایران دانستند را تکذیب کرد و گفت: خبر آسوشیتدپرس کاملاً دروغ است و هیچ‌یک از اعضای خانواده ما، چنین اظهار‌نظری درباره موضع برادرم در قبال ایران نداشته‌اند. وی در ادامه‌ گفت: اقدام برادرم، یک کار با شرافت برای همه عراقی‌هاست و واکنشی مناسب به همه کارهایی است که نیروهای اشغالگر آمریکایی در عراق انجام داده‌اند. قرار است منتظر الزیدی به‌ جرم اهانت به‌ میهمانان بلند پایه‌ کشور عراق در دادگاه محاکمه شود. تاکنون چندین وکیل معروف عراق و جهان آمادگی خود را برای دفاع از این خبرنگار شبکه تلویزیونی البغدادیه اعلام کرده‌اند. درروزهای گذشته بسیاری از رسانه‌های جهان به‌ نقل از مطبوعات سوئیس خبر درخواست پناهندگی منتظر الزیدی از کشور سوئیس را مخابره کرده بودند.

 http://www.baztabonline.com/fa/pages/?cid=19640

مغز شما مانند ماهیچه ها به تمرین نیاز دارد، اگر شما مرتب این تمرین ها را در راه درست خود انجام دهید، مهارت بیشتری در اندیشیدن بدست خواهید آورد و ...

و تمرکزتان افزایش می یابد.

اما اگر هیچگاه از مغزتان استفاده نکنید یا از داروهای شیمیایی

نامناسب استفاده کنید، توانایی تان برای یادگیری و تفکر از بین می رود.


در اینجا 5 راه ساده شرح داده می شود که هر کسی قادر است به

وسیله آن از سلولهای خاکستری اش استفاده ی بهتری کند.

* تماشای تلویزیون را به حداقل برسانید. این معامله سختی است،

مردم بسیار دوست دارند که مانند یک گیاه تنها پای تلویزیون بنشینند

 و زل بزنند. مشکل اینجاست که تلویزیون از ظرفیت روحی

شما استفاده ای

نمی کند یا به آن اجازه تغذیه شدن نمی دهد.

مانند این است که یک ماهیچه انرژی بسوزاند اما

از مزایای سلامتی این سوخت و ساز

استفاده ای نکند.

آیا بعد از تماشای تلویزیون به مدت چند ساعت احساس خالی بودن نمی کنید؟

 چشمانتان به سوزش می افتد و از تمرکز بروی این جعبه بزرگ خسته

می شود، حتی قادر به خواندن یک کتاب هم نخواهید بود.

پس زمانی که نیاز به آرامش و استراحت دارید، بجای این کار،

یک کتاب بخوانید، اگر خیلی خسته اید،

موسیقی گوش کنید.

اگر با خانواده و دوستان هستید، تلویزیون را خاموش کنید

و با هم گفتگو کنید.

تمام اینها بیشتر از تلویزیون از مغز شما استفاده خواهند کرد.

** ورزش کنید. شاید فکر کنید اگر بجای ورزش کردن کتاب بخوانید،

بیشتر یاد می گیرید، اما ورزش کردن باعث می شود، در ساعتهای

بعد از تمرین، بازده شما بالاتر رود و بهتر یاد بگیرید. استفاده از بدن،

 ذهن شما را آزاد می کند و موجی از انرژی پدید می آورد. روحیه می گیرید

و می توانید به سادگی تمرکز کنید.

*** کتابهای چالش انگیز بخوانید. بسیاری از مردم دوست دارند

کتابهای عامه پسند و تعلیقی بخوانند. اما این کتابها عموما برای

مغز محرک نیست. اگر میخواهید توانایی تفکر و نوشتن را بهبود بخشید،

باید کتابی بخوانید که شما را وادار به تمرکز کند. خواندن یک کتاب کلاسیک

می تواند نگرش شما به دنیا را تغییر دهد و شما را با لغتهای ارزشمند

و ظریف تر گذشته آشنا کند. از این که دنبال لغتی بروید که نمی دانید،

نترسید، از عبارات سنگین و حجیم آن هراس نداشته باشید.

زمان کافی بگذارید و دوباره بخوانید تا با شیوه نوشتن

نویسنده آشنا شوید. این نوع کتاب خواندن بهتر از

تمام کتابهای نخ نما و تعلیقی موجود در بازار است.

**** زود به رختخواب بروید و زود از خواب برخیزید. هیچ چیز به اندازه

کم خوابی تمرکز را سخت نمی کند. یکی از رازهای جوانی این است

که زود به رختخواب بروید و بیشتر از 8 ساعت نخوابید. اگر صبح دیر

بیدار شوید و برای جبران آن دیر بخوابید، سست و بیحال از خواب

برمیخیزید و نمی توانید تمرکز کنید. گفته می شود که ساعتهای

اول صبح بهترین زمان برای آرامش و بازده مناسب است.

اگر فرصت دارید در طول روز، زمانی که احساس

خواب آلودگی می کنید،

 ده تا بیست دقیقه چرت بزنید. بیشتر از این شما

را کسل می کند اما چرت کوتاه شما را شاداب

می کند.

***** زمانی برای بررسی بازتاب اعمال خود در نظر بگیرید.

از آنجا که زندگی ما بیشتر مشوش و گیج کننده شده ،

خود ما نیز همواره در عجله و تاب و تب ایم بدون اینکه به

آن توجه کنید. تمرکز در این حال دشوار می شود زیرا همواره

در حال سرزنش کردن خود هستیم در نتیجه زمانی را برای

تنها بودن و بررسی زندگی و سازماندهی افکار

و اولویت بندی مسئولیت های خود در نظر بگیرید.

بعد از آن بهتر می فهمید چه چیز مهم تر است و

چه چیز مهم نیست. سپس چیزهای بی اهمیت دیگر در ذهن شما

جایی ندارد و آزارتان نمی دهد و ذهن سبک تر می شود.

چند نرمش ساده اما بسیار مفید برای دردهای گردن و شانه

نویسنده مجید ظهرابی

?? آبان ????

چند نرمش ساده اما بسیار مفید برای دردهای گردن و شانه صفخه 2   کاربران کامپیوتر ، کارمندان ، و حتی خانم های خانه دار حتما بخوانند !!! توجه: * در صورتیکه انجام هر کدام از حرکات باعث ایجاد درد قابل توجه گردن یا شانه و انتشار آن به دست یا سینه شما شده با پزشک خود مشاوره نمائید.   * این حرکات به گونه ای هستند که براحتی  در محل کار شما نیز قابل انجامند ، برای بدست آوردن نتیجه ی بهتر سعی کنید روزی چند بار آن ها را انجام دهید.    الف – حرکات کششی : * در حالیکه رو به جلو نگاه می کنید ابتدا به آرامی سر خود را به سمت جلو خم کنید . بطوریکه چانه شما به سینه تان نزدیک شود و چشمهایتان به زمین نگاه کند . سپس به آرامی سر را به سمت عقب برده و سقف را نگاه کنید . * در حالیکه سر در وضغیت معمولی قرار دارد ابتدا سر وگردن  را به سمت راست حرکت دهید به گونه ای که بدون حرکت شانه گوش راست به شانه همین طرف نزدیک شود ، سپس به آرامی سر را به وضعیت اول برگردانده همین حرکت را به سمت مقابل تکرار کنید. * در حالیکه سر در وضعیت معمولی قرار دارد به آرامی سر خود را حول محور عمود بر سطح افق بچرخانید . بطوریکه ابتدا سمت راست وسپس سمت چپ خود را ببینید .  برای انجام حرکات شانه : ابتدا دست ها را به سمت جلو بکشید و سپس به آرامی دست ها را بسمت بالای سرببرید و پس از ده ثانیه به حالت اول بر گردانید . همین حرکت را ده مرتبه تکرار کنید. سپس دست ها را به دو طرف بدن کشیده و باز هم سعی کنید بارامی آنها را بسمت بالای سر ببرید ( ده مرتبه ) ،  در حرکت بعدی  دستهایتان راکاملا بسمت جلو بکشید ( مثل حرکت اول شانه ) سپس بارامی آنها را حول محور شانه به چرخانید ( عقب و  جلو ، هر کدام ده بار ) . در آخر حرکات زیر را حتما انجام دهید . ب - نرمش های قدرتی :  -در این چند تمرین سعی می شود با ایجاد مقاومت در مقابل نیروی وارده با دست ، قدرت عضلات گردن را افزایش دهیم .مدت این تمرین حدود 20 ثانیه برای هر حرکت خواهد بود.توجه داشته باشید که میزان نیروی وارده با دست به گردن و بلعکس باید در حد متوسط باشد. ( در حقیقت باید با فشار دست از حرکت گردن جلوگیری کنیم ) در تمرین آخر ، انگشتان دو دست را دریکدیگر قفل کرده ، پشت سر خود قرار دهید حالا سعی کنید آرنجهای خود را به عقب برده و به دیوار پشت سر نزدیک کنید.

عشق و عاشقی از دیدگاه شیمی !!! / خیلی جالب

نویسنده / ترجمه : مهدی مصطفایی / کاوه فیض اللهی

?? فروردین ????

فهرست صفحات عشق و عاشقی از دیدگاه شیمی !!! / خیلی جالب صفخه 2 صفحه 1 از 2 وقتی علم شیمی برای تفسیر واکنش های عشقی وارد عمل میشود ...    عشق نیز مانند تمام چیزهای دیگر این جهان بدون دست کم مقداری شیمی و فیزیک نمیتواند وجود داشته باشد. همانطور که یک بار دانشمندی با بد گمانی گفته بود، پیکان های کیوپید، خدای عشق، چنانچه ابتدا به ماده شیمیایی با نام غیررومانتیک و نه چندان خیال انگیز فنیل اتیل آمین آغشته نمی شد، هرگز موثر واقع نمی شد. بدون اکسی توسین نیز واکنش های بدن انسان هرگز به خلق تراژدی هایی همچون رمئو وژولیت نمی انجامید.   البته هورمون های استروئیدی نظیر استروژن ( estrogen ) و تستوسترون ( testosterone ) در رانه جنسی نقشی حیاتی ایفا می کنند و بدون آنها شاید هرگز وارد قلمرو پرخطر عشق واقعی نمی شدیم. اما مشهورترین ماده شیمیایی مربوط به عشق همان فنیل اتیل آمین ( phenylethylamine ) یا PEA است، نوعی آمین که به طور طبیعی در مغز تولید می شود. PEA یک آمفتامین طبیعی، شبیه داروهای موجود در بازار است و میتواند موجب تحریکات مشابهی شود. این همان ماده ای است که احساساتی همچون پرواز کردن در آسمان و بر فراز جهان بودن ناشی از کشش به سوی معشوق را در شما پدید می آورد و همان که انرژی لازم برای بیدار ماندن تا صبح و مغازله های تلفنی را تامین می کند. این ماده که در اصطلاح مولکول عشق نیز نامیده می شود در نتیجه یک سری اعمال ساده فریبنده همچون تلاقی دو نگاه یا تماس دو دست از مغز ترشح می شود. هیجانات سرگیجه آور، ضربان تند قلب و نفس زدن های بریده بریده و همه اینها متاسفانه چیزی جز نشانه های بالینی مصرف بیش از حد این ماده شیمیایی در بدن فرد عاشق نیستند. ممکن است کسانی به این مولکول عشق معتاد شوند. آنها به مقادیر زیاد مواد آمفتامین مانند دوپامین، نور اپی نفرین ( norepinephrine ) و فنیل اتیل آمین نیاز دارند. از آنجا که بدن نسبت به این مواد شیمایی مقاومت پیدا می کند، برای رسیدن به همان درجه از حال، مقدار مصرف این افراد رفته رفته افزایش پیدا می کند. از این رو برای برآوردن نیاز خود ناگزیر ند روابطشان را مداوم تجدید کنند. از انجام بعضی فعالیت های پرتنش نظیر سقوط آزاد از هواپیما پیش از بازکردن چتر نجات یا با خوردن شکلات نیز می توان مقداری PEA دریافت کرد. شاید به همین دلیل باشد که شکلات هدیه مناسبی برای روز والنتاین ( روز عشاق ) به شمار می آید. یکی از موادی که همراه PEA آزاد میشود ماده شیمیایی عصبی دوپامین ( dopamine ) است. پژوهشی که چندی پیش در دانشگاه ایموری انجام شد نشان می دهد که ول های ماده ( نوعی جونده کوچک ) در پاسخ به ازاد شدن دوپامین در مغزشان جفت خویش را انتخاب می کنند. وقتی در حضور یک ول نر به آنها دوپامین تزریق می شود، بعدا در میان جمعی از نرها فقط او را انتخاب خواهد کرد. جدیدترین کشف، آرایش مولکول ها دراین ترکیب شیمیایی است و این تمام جهان را هیجان زده کرده زیرا اکنون همچون جادوگران زمان قدیم، ما هم میتوانیم معجون عشق بسازیم. به عبارت دیگر انسان اکنون در ابتدای راه جداسازی این ترکیب شیمیایی و ساخت داروهایی است که میتواند موجب این واکنش ها در ما شوند. یعنی دارو را مصرف میکنید و بعد عاشق اولین کسی می شوید که می بینید. تصور کنید جهان با چه افتضاحی روبه رو خواهد شد. اما دانشمندان می گویند در حال حاضر از این کشف میتوان در تنظیم بعضی واکنش های شیمیایی دیگر یا درمان بیماری ها یا پژوهش های سودمند تر دیگر استفاده کرد. با این همه چه چیزی سودمندتر از آنکه بتوانید با خوردن یک دارو کسی که دوستش دارید را عاشق خود کنید ؟ اما در حال حاضر پژوهش هایی که روی مولکول فنیل اتیل آمین صورت می گیرد، می تواند در ازمون مواد شیمیائی وابسته به بیماری های ذهنی از جمله بیماری پارکینسون فوق العالده موثر باشد. آنچه در باره عشق می دانیم هنوز عمدتا خارج از کنترل ماست. برای مثال شیفتگی ظاهرا نخستین مرحله عاشق شدن است، کششی اجتناب ناپذیر به سوی معشوق. این جذبه موجب ترشح انفجاری مواد شیمیایی عصبی بسیار شبیه به آدرنالین می شود. با کمک فنیل اتیل آمین ( که سرعت جران تبادل اطلاعات میان سلولها را افزایش می دهد )،   دوپامین ( که ما را برافروخته می سازد و باعث میشود در نتیجه گرمای محبت احساس خوبی داشته باشیم ) و نور اپی نفرین ( که موجب تولید ادرنالین می شود )، کاری می کند که جهان به کام ما باشد، چشم هایمان آکنده از برق عشق شود و قلبمان تندتر بتپد. پس از آن تمام هستی ما وابسته به دیدار یار است، همان که در حضورش تمام این واکنش ها در بدن ما به راه می افتد و هرچه اعتیاد ما به این مواد شیمیایی قوی تر می شود، کشش ما بسوی او نیز شدیدتر می شود. در این مرحله مرتکب اشتباهات احمقانه بسیار می شویم. داستان های عشقی پر از این اشتباهات است. در واقع آنچه شیفتگی می نامیم تمام آن کارهایی است که این سه ماده شیمیایی با ما می کنند. احساس می کنیم سرشار از انرژی هستیم، روی ابرها سیر می کنیم و میتوانیم بدون خستگی ساعت ها حرف بزنیم.   به گفته فیشر (H.Fisher )، انسان شناس دانشگاه راتجرز و معروف ترین پژوهشگر عشق زمان ما، دوپامین و نوراپی نفرین ( که ساختاری بسیار مشابه آدرنالین دارد ) روی هم رفته موجب شادی، انرژی زیاد، بی خوابی، اشتیاق، بی اشتهایی و تمرکز می شوند. او می گوید « وقتی شرایط خاص فراهم شود، بدن انسان معجونی از شور عشق تولید می کند و ... مردان آسان تر از زنان این کار را می کنند و این به خاطر طبیعت دیداری تر آنها است. » مقادیر زیاد دوپامین به ترشح نور اپی نفرین بیشتر می انجامد که تمرکز، حافظه کوتاه مدت، بیش فعالی، بیخوابی و رفتار جهت دار را تقویت می کند. به عبارت دیگر دو طرف در این مرحله از عشق، به شدت روی رابطه خویش تمرکز دارند و به اغلب چیزهای دیگر توجهی نمی کنند. تبیین محتمل دیگر برای این تمرکز شدید و نگاه دلخواه که در مرحله جذبه دیده می شود، توسط پژوهشگران یونیورستی کالج لندن ارائه شده است. آنها کشف کرده اند که افراد عاشق، سروتونین ( cerotonin ) کمتری دارند و دیگر اینکه مدارهای عصبی مرتبط با ارزیابی دیگران در آنها سرکوب شده است. این مقدار اندک سروتونین همان چیزی است که در افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری - عملی دیده می شود و این احتمالا تبیین می کند که چرا عاشق در باره معشوق خویش این همه وسواس فکری دارد. دوپامین به نوبه خود تولید اکسی توسین ( oxytocin ) را تحریک میکند که گاهی « ماده شیمیایی آغوش » نامیده می شود. اکسی توسین بیش از همه به نقشی که در ایجاد انقباض حین زایمان و کمک به شیردهی نوزاد دارد شناخته می شود. دانشمندان اکنون بر این باورند که هر دوجنس هنگام آغوش و نوازش این هورمون پرورشی را ترشح می کنند و میزان آن در زمان ارگاسم ( اوج لذت جنسی ) به اوج می رسد. اکسی توسین نیاز به در آغوش گرفتن را در عشاق بوجود می آورد و سبب می شود که تماس نزدیک با جفت افزایش یابد. به گفته پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو، هورمون اکسی توسین « در ارتباط با توانایی حفظ روابط سالم بین اشخاص و مرز بندی های روان شناختی سالم با افراد دیگر است. » وقتی در هنگام ارگاسم ترشح می شود، به تدریج یک پیوند عاطفی ایجاد می کند. هرچه رابطه جنسی بیشتر شود، این پیوند هم قوی تر می شود. به این ترتیب دو طرف به هم عادت می کنند. به همین دلیل است که جدا شدن این قدر کار دشواری است. حتی وقتی واقعا دیگر علاقه ای به طرف مقابل ندارید و میدانید که باید اورا ترک کنید، اغلب احساس می کنید که « نمیتوانید ». چرا؟ زیرا به او اعتیاد شیمیایی پیدا کرده اید. ترک اکسی توسین وقتی که شما را به فرد نامناسبی قلاب کرده باشد، میتواند حتی از ترک هروئین هم دشوارتر باشد. در واقع مسکن اکسی کانتین ( oxycontin ) که ساختاری مشابه اکسی توسین دارد، یکی از اعتیاد آور ترین داروها به شمار می آید. در دنیای پیام های شیمیایی، انسان به لحاظ علمی یک گونه تک همسر( monogamus ) به شمار نمی آید؛ ما در میان آن 3 درصد از گونه هایی که تک همسراند جایی نداریم. گونه هایی که تا آخر با همسرشان می مانند معمولا دارای مقدار زیادی از یک ماده شیمیایی دیگر به نام وازوپرسین ( vasopressin ) هستند که در اصطلاح هورمون تک همسری نامیده می شود.   در آزمایش هایی که در آنها این هورمون به مردان تزریق شده تمام شواهد مورد نیاز به دست آمده است. جدا کردن مردان پیش از آمیزش نشان داد که پیش از آمیزش نسبت به تمام زنان بی تفاوت بودند. در حالی که 24 ساعت پس از آن ورق بر می گردد و حسادت های شوهرانه نیز آغاز می شود. به این ترتیب وازوپروسین که درواقع یک هورمون ضد ادارای است، با تشکیل رابطه تک همسری بلند مدت در ارتباط است. دکتر فیشر معتقد است که اکسی توسین و وازوپروسین با مسیرهای دوپامین و نور اپی نفرین در مغز تداخل می کنند. شاید به همین دلیل باشد که با افزایش دلبستگی عشق شور انگیز کمرنگ می شود. دانشمندان می گویند که پس از دوره معینی که بین یک سال و نیم تا چهار سال طول می کشد، بدن فرد به محرک های عشقی عادت می کند. پس از ایجا مقاومت در برابر مواد انگیزاننده ای همچون PEA، عشق شورانگیز به سردی می گراید و تبدیل به چیزی می شود که هلن فیشر در کتاب « آناتومی عشق » دلبستگی می نامد. در این مرحله مغز شما شروع به تولید اندورفین ( Endorphin ) می کند. این افیون مغز بیشتر شبیه مورفین هستند تا آمفتامین و بیشتر مخدر هستند تا محرک. فیشر می گوید: « برخلاف PEA، اندورفین ها ذهن را ساکت می کنند و به تدریج می کشند.» از این رو آنچه گاهی « اضطراب جدایی » نامیده می شود در عمل ممکن است نوعی کنار گذاشتن مخدر باشد. نرخ طلاق در سالهای چهارم ازدواج به اوج خود می رسد. در این زمان شالوده هایی شیمیایی عشق شورانگیز فرو می ریزد. شاید نام فیلم کلاسیک مریلین مونرو، « خارش هفت ساله » را باید « خارش چهارساله » می گذاشتند. ناگهان ایرداهای همسرتان را می بینید. تعجب میکنید که چرا عوض شده است. در واقع همسر شما احتمالا به هیچ وجه تغییر نکرده است؛ موضوع فقط این است که اکنون می توانید اورا بی پرده ببینید نه از پشت شیشه رنگی هورمون ها. در این مرحله رابطه یا آنقدر قوی است که ادامه یابد یا به همین جا ختم می شود. برای مثال اندورفین ها هنوز می توانند به فرد احساس خوشبختی و امنیت بدهند. علاوه بر این اکسی توسین نیز هنوز در هنگام رابطه جنسی آزاد می شود و احساس رضایت و تعلق ایجاد میکند. وازوپروسین نیز به کمکتان می آید و همچنان در ایجاد وابستگی نقش بازی می کند. غم ناشی از مرگ همسر نیز کار اندورفین هاست که در شخص اشتیاق با هم بودن به وجود می آورند. در پایان باید گفت که حتی دانشمندان سرسخت نیز می پذیرند که شیمی همه چیز نیست. فرهنگ، شرایط، شخصیت و دهها متغییر دیگر کمک می کنند تصمیم بگیریم به چه کسی توجه کنیم و در چه زمانی بی تفاوت بمانیم. پس تلاش نکنید که احساس عاشقانه را در زیر زمین آزمایشگاه شیمی خلق کنید، بلکه تمام تلاشتان را بکنید تا از فرصتی که زندگی به شما می دهد به بهترین شکل استفاده کنید.

داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.

برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم.

به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:

ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری

که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است

بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.

 ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی

در کبد ادامه دارد و

شما باید در خواب عمیق باشید. 

ساعت 1 تا 3 نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا

، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود...

 ساعت 3 تا 5 صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد.

بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.

 ساعت 5 تا 7 صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد،

 لذا می توانید آن را دفع کنید.

ساعت 7 تا 9 صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد،

پس بهتر است صبحانه بخورید.

افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه

را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.

کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند،

بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها،

ساعت 7 و 30 دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است

عادت خود را تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند

دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود

مواد سمی از بدن دفع نشوند.

 از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات

خون سازی را انجام می دهد.

 در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند

و بعد از اتمام تعطیلات،

با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان

دچار سردرگمی شده است

و نمی داند چه باید انجام دهد.

پس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید

فول آلبوم های آرش
[عناوین آرشیوشده]